mama's kitchen
離乳食レシピ ツナトマそうめん モグモグ期（7〜8カ月ごろ）
掲載日：2017/7/19
ツナとトマトのWのうまみで食欲増進！
コクのある味わいのツナにさわやかな甘みのトマトを合わせて、イタリアンテイストのそうめんに。つるふわの食感がモグモグ期にぴったり。
材料
＜１回分＞
・そうめん…約1/3束（15g）
・トマト…小1/2個（20g）
・ツナ水煮缶…大さじ2/3（10g）
・玉ねぎのみじん切り…大さじ1/2（５g）
作り方
①トマトは皮を湯むきして横半分に切り、種をとってみじん切りにする。
②そうめんは熱湯でやわらかくゆでて水洗いし、みじん切りにする。
③小鍋に水1/4カップ、玉ねぎを入れて透き通るまで煮て、汁けをきったツナと、①②を加えて混ぜ合わせ、さっと煮る。
Point
１品でエネルギー源、たんぱく質源、ビタミン・ミネラル源の３つの栄養が網羅できるから、忙しい日の時短メニューとしてもおすすめ。つるつる、ふわふわのそうめんは、舌でつぶして食べるモグモグ期に最適です。そうめんには食塩が含まれているので、水洗いしてからお使いください。
中村陽子/料理研究家
６才の女の子と３才の男の子の子育て経験から生まれる、食べやすくて、作りやすい離乳食レシピが人気です。『“完成形”フリージング離乳食』など著書多数。
